День 10.

Маленький юбилей - 10 дней моего марафона. Ура! Прямо даже приятно что за плечами уже десять дней. Десять! А впереди еще целых 80.

6-40 подъем

6-40...6-50 утренняя зарядка и табата (бурпи, отжимания, бег на месте, приседания и пресс).

7-00 завтрак: банан, груша, стакан воды, бутерброд с хумусом.

10-00 смесь бобов, оливок и шампиньонов в томатной пасте, блин, кружка воды, мандаринка.

12-00 обед: гречка, бутерброд с маслом, чашка воды и мандаринка.
С ужасом думаю о предстоящих новогодних праздниках: во-первых, спортзал не будет работать до 8 января; во-вторых - обилие еды за новогодним столом редко для кого проходит бесследно=)
15-00 смесь бобов, оливок и шампиньонов в томатной пасте, блин, кружка воды.
18-30 ужин: банан, кружка воды, бутерброд с хумусом.
20-20 кроссфит: 5 раундов - подъем ног в висе как можно выше 5, отжимания 15, подтягивания 5, приседания 15. 7-45 по времени вышло.