День 14.

Воскресение. Спал пока уже не надоело)

8-50 подъем.

8-50...8-52 разминка на пресс.

9-10 завтрак: немного риса с печеными бобами, кружка воды, груша.

11-00 табата: подтягивания, приседания, отжимания, бурпи.

13-00 обед: немного риса с печеными бобами, кружка воды.
15-00 немного риса с печеными бобами, кружка воды.
19-00 кроссфит: 5 подтягиваний, 15 отжиманий и 15 приседаний - всего 5 раундов за 4-12.

Друзья, 2 недели прошло. 14 дней вот уже, можно сказать, позади. Я решил снова себя сфотографировать и измерить вес и обхват живота. Результаты есть! Это здорово! Необходимая мотивация к дальнейшим моим занятиям получена, яснее виден свет в конце тоннеля=)
Судите сами: было 87 кг - стало 84 кг (минус 3 кг - это здоооооорово), обхват в области пупка был 99 см - стал 95 (минус 4 см - вы представляете!).
Ну и обещанные фотки...

на фотку можно кликнуть - и она увеличиться в размере.