День 7.

Ура! Воскресение! Можно поспать дольше обычного (если дети дадут).
8-40 подъем. Зарядку не делал. Немного расслабился)
8-50 завтрак: хурма, 2 бутерброда с маслом и вареным яйцом, кусочек сыра, кружка воды.
10-40 разминка "на пресс" и табата. В сегодняшней табате у меня были не как обычно 2 упражнения, а 5 (!):отжимания, пресс, бурпи, приседания, хай книз. Кстати, так намного интереснее.
11-40 обед: тарелка нежирного рыбного супа, кружка воды.
12-40 моржевание: все по старой схеме - полторы минуты плавания в воде, затем гимнастика на улице (+5 градусов...это 22 декабря то).
15-40 кружка воды и мандаринка. Кстати, больше хотелось пить чем есть.
17-00 "разгрузочный", точнее "нагрузочный" вечер =) решил устроить себе "послабление режима". На ужин была прекрасная шаурма, 12 кусочек тортика (ладно, не 1 а 2), кружка сладкого чая.
До завтрашнего утра физических нагрузок не предвидится.
Сейчас 21-30 - и я совсем не голоден. Во как  наелся))