План.
Вот, собственно, план моей физической активности на ближайшие 90 дней (я выбрал для себя такую цифру).

• утренний "пресс"
• утренняя "табата"
• 2 раза в неделю тренажерный зал
• 3-4 раза в неделю моржевание
• кросс фит

По возможности буду периодически раз в 7-10 дней выставлять свое фото для оценки общего прогресса. Конечно же плюс к этому замер массы тела, обхвата талии и бедер.

P.S.:для тех кто не знает что такое табата - вот видео