Привет!
Приветствую всех, друзья, кто зашел в мой блог. Сразу  напишу - этот блог про то как я пытаюсь немного похудеть. Думаю скинуть пару-тройку кэ-гэ к летнему сезону. Хочется, знаете ли, стать более подтянутым и стройным. Думаю что такой вот он-лайн дневник, такой блог, будет лучшим отображением хронологии моих будущих достижений. Буду надеяться что и каждодневное ведение блога будет меня мотивировать.

Не могу про себя сказать что я не подготовлен к физическим нагрузкам: уже второй год периодически хожу в тренажерный зал, занимаюсь зимним плаванием (моржеванием).

Мой путь к стройности, назовем этот так, начался с конца января 2012. Обнаружив что после новогодних праздников мой вес подрос почти на 10 кг (!), я решил во что бы то ни стало скинуть до прежних 90-92 кг. Почему то про физическую активность сразу не подумал. Да и под руку еще попалась книга Е,Меримановой "система минус 60". Прочитал и стал осознанно соблюдать первый раз в жизни диету.

В период с конца января и до середины апреля было скинуто порядка 10 кг. Цель достигнута! Я успокоился и ... начал набирать снова. Опомнился, когда уже было 96 кг. 

1 июля 2012 начал регулярно (3 раза в неделю) "качать пресс" дома по утрам. За основу взял популярную программу "пресс за 8 минут". вот видео 

Надо ли говорить что первая неделя запомнилась мне адской болью в животе после первого же занятия. Потом, конечно же, втянулся, привык.

Делаю пресс по утра до сих пор 3-4 раза в неделю. Кубики пока не появились, но я доволен тем что делаю для себя.