Диета.
Пару слов о диете. Прочитал книгу А.Карра о еде (до этого читал его же книги о вреде курения и алкоголя - уже больше 2 лет не курю) - соблюдаю диету уже 2 месяца. Вкратце: овощи и фрукты, побольше воды, отказ от жирного, от чая и мяса. Хотя, иногда я себя балую и в небольших количествах ем курицу и свинину. Молочку, кстати, давно не ел. Раз в неделю устраиваю себе "разгрузочные", но - в разумных пределах.
Диеты в принципе как явление могут кому то нравится или не нравится. Кто то соблюдает, кто то срывается. В любом случае - рекомендую. Легче стало, ощущение легкости появилось.
Да, советую в общеобразовательных целях прочитать книги А.Карра. Всегда что то новое для себя откроете.