День 56.

8-30 подъем.

8-30...8-40  планка (1-20) и зарядка.

8-50 завтрак: груша, немного творога, вареное яйцо и бутер с маслом, кружка воды.

10-00 чашка воды, пирожок с картошкой и мандаринка.

13-00 вода и мандаринка.

14-00 тарелка щей с тушенкой.

18-00 ужин: немного салата из фасоли по-корейски, немного картошки, вода.

Сегодня с 9 до 17 занимался ремонтом в квартире. Потому физическая активность хоть и была малой, зато частой. Первую половин я прыгал со стремянки и обратно, вторую часть - работал шпателем отдирая обои. Приехав к 18-00 домой отчетливо ощущал что ""прессу пришлось потрудиться".