День 67.

Вчера меня или продуло или я повредил себе мышцы каким то образом - не знаю, но очень болит правая лопатка. От боли я и проснулся утром.

5-30 подъем.

5-30...6-30 массаж, круговые движения руками, наклоны в стороны - короче, разогревал мышцы. Очень сильная боль.

6-40 завтрак: немного плова, блины с хумусом, вода, мандаринка.

10-00 вода, мандаринка, пирог с рыбой.

12-00 обед: немного рыбы, пирог с творогом, вода, яблоко.

15-00 немного плова, вода, пол-пирога с капустой.
18-00 ужин: шашлык из свинины, овощной салат. Я объелся.
20-00 немного салата.