День 65.

6-40 подъем.

6-40...6-50 комплекс.

7-00 завтрак: бутер с хумусом, мандаринка, овощной салат.

10-00 бутер с хумусом, вода, мандаринка.

12-00 обед: овощной салат, гречка с фасолью.

15-00 остатки обеда и вода.

18-00 спортзал: все как всегда. Жим лежа 70-80-70, жим стоя 50 кг 6-6-4.
19-20 ужин: овощной салат, немного рыбы.