День 23.

С Рождеством!

8-40 подъем.

8-40...8-50 зарядка и табата.

9-00 завтрак: немного салата, немного гречки, груша и кружка воды.

9-20 табата.

9-40 легкий кроссфит: 5 уголков, 5 бурпи, 10 пресс - 3 раунда.

10-00 табата.

10-30 еще один кроссфит: 5 подтягиваний, 5 бурпи, 10 пресс - 3 раунда.

10-40 бутер с беконом.

11-00 табата.

Вот такое вот спортивное утро) надо же как то "жиры" набранные за праздники сгонять! Зато, прямо почувствовал "форму" после "утреннего марафона".

14-00 обед: немного салата из капусты, немного картофельного пюре, немного холодца, 2 кусочка тортика)
18-00 немного картошки с мясом, немного салата.
20-00 2 мандаринки и кружка воды.