День 40.

Уже 40 дней, абалдееееть!

6-40 подъем.

6-40...6-50 "планка" и табата.

7-00 завтрак: хурма, кружка воды, бутерброд с маслом и сыром.

10-00 яблоко и кружка воды.

12-00 обед: гречка с баклажанами, 2 мандаринки и кружка воды.

15-00 яблоко и вода.
18-00 спортзал: сегодня было много народу и почти везде была очередь, потому я изменил свою программу. Жим лежа (75), тяга к поясу в наклоне (70), тяга к груди (14), жим стоя (45), пресс и обратные скручивания на наклонной скамье, приседания (110), становая (90), скакалка.
Честно говоря, удовлетворения от сегодняшнего посещения получил меньше чем обычно. Да и не так устал как всегда.
19-40 ужин: немного тушеной капусты, немного вареного картофеля, бутер с сыром, вода, мандаринка.