День 28.

Воскресение. Поздний подъем)

9-20 подъем.

9-20 табата. Зарядку делать не стал. Тупо влом.

9-30 завтрак: кружка воды, груша, мандаринка, бутер с хумусом, бутер с сыром.

10-30 кроссфит: 20 отжиманий, 30 подпрыгиваний на месте, 8 подтягиваний, 20 приседаний - все это 4 раунда.

12-30...14-00 пешая прогулка. Даже не пообедал.

15-00 бутерброд с сыром и кусочком вареной колбасы. Все плавно перетекло в более массовое принятие пищи: немного овощного рагу, кружка воды, груша.
19-00 салат из семги, сыра и еще чего то (домашний-называется).

По смыслу сегодня должны быть очередные двухнедельные результаты, очередная отсечка, рубеж - не стал этого делать. Дело в том что за праздники я все таки "наел" лишнего", что подтвердили весы: вес 85 кг. Можно конечно скинуть на дневное колебание веса и тому подобное...но, чувствую - что еще не то. Хотя талия уменьшилась до честных 93 см. Вот такие вот двухнедельные результаты. Сегодня без фото.
Думаю, результаты скину в конце следующей недели, с фото и замерами - как и раньше было. Еще думаю что результаты будут - поскольку впереди 2 занятия в спортзале, новая программа кроссфита от Fitseven и...попробую эту неделю только фрукты и овощи без всяких там "картошек с мясом" и тортиков)